Hatha Yoga

Yoga è uno stile di vita al quale tutti possono avvicinarsi.
Il termine yoga in sanscrito significa unione e lo stile che noi pratichiamo è  l’Hatha Yoga l’unione di due energie Ha= Sole che rappresenta la forza , Tha=Luna che rappresenta la sensibilità, il lasciare andare.

Si parte prima di tutto dal nostro corpo, dalla percezione che esso esiste, e attraverso le asana, posizioni, si imparerà ad avere consapevolezza di esso abbinando a una giusta postura che ci fa stare comodi la  respirazione corretta per noi.

Yoga non è antagonismo ma è il rispetto del nostro corpo, la non violenza, ahimsa, parte da noi.

Dietro ai comportamenti che lo Yoga ci insegna – Yama, Niyama – c’è la voglia di aprire il proprio cuore, il voler stare bene con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente che ci circonda.

Yoga è equilibrio del corpo e della mente, è fluidità del movimento e del pensiero, è uno scambio di energie che avviene attraverso le asana con la pratica, l’esercizio e perché no, con un bel pensiero positivo!