Yoga classico
Lo yoga che pratichiamo insieme è basato sull’antico testo “Yoga Sutra”.
Il lavoro si svolge attraverso gli asana statici e viene focalizzato molto sull’attenzione e il rilassamento. Solo in questo modo nell’organismo si creano le condizioni ottimali in cui la psicosomatica inizia a rigenerarsi e a riequilibrarsi. Il flusso dei pensieri si rallenta, la mente si calma e gradualmente il praticante acquisisce la forza interiore e la resistenza allo stress che gli aiutano a mantenere la stabilità in qualsiasi circostanza. Anche il corpo si rinforza, diventa leggero e flessibile, si rallentano i processi dell’invecchiamento.